Fitness-Profi

News

Erfolgreich Abnehmen: Tipp 2 – weniger Zucker und Alkohol konsumieren

Viele Wege führen nach Rom, so auch zum Wunschgewicht. Wer erfolgreich abnehmen will,...
News

Erfolgreich Abnehmen: Tipp 1 – viel Eiweiß essen

Um erfolgreich abnehmen zu können, lautet die einfache Grundregel: mehr Sport, weniger Essen....
Ernährung

Die Kartoffel: Diätfeind oder -freund?

Wie der Name bereits vermuten lässt, sollten bei der Kartoffeldiät vor allem Kartoffeln...
Muskelaufbau

Mehr Muskeln mit Intensitätstechniken: Vorermüdung / Vorerschöpfung

Spätestens wenn der Muskelwachstum trotz regelmäßigem Krafttraining stagniert oder keine Leistungssteigerung zu merken...
Trainingsmethoden

Tipp: Mehr Kraft beim Armdrücken – Bizeps nicht entscheidend

Armdrücken gehört bei Männern zu den beliebten „Spielereien“, um ihre Kraft und Stärke...

Fit in 2024: Die aktuellen Trends dieses Sommers

Die Fitness-Trends für den Sommer 2024 versprechen eine spannende Mischung aus Technologie, Nachhaltigkeit...
Gefahren von Lebensmittelallergien und ihre Behandlungsmöglichkeiten

Lebensmittelallergien stellen eine ernsthafte Gesundheitsgefahr dar und betreffen Millionen von Menschen weltweit. Eine...
Sporternährung: Unerlässlich für den Erfolg

Die Sporternährung ist ein zentraler Bestandteil für alle, die sportlich aktiv sind oder...
Wichtig für die Leistungsfähigkeit: Magnesium

In der dynamischen Welt des Sports, wo jedes Detail der Ernährung eine Rolle...