Es gibt sie als Pulver oder bereits als fertige Getränke: die Fitnessdrinks. Doch wer meint, nur durch den Konsum von Fitnessdrinks abzunehmen, der irrt. Hier gilt: Ohne Fleiß kein Preis.
Primär dienen Fitness Drinks zur Beschleunigung der Regeneration. Nach einem intensiven Training hat der Körper durch den Schweiß viele Mineralstoffe verloren, die es nun wieder aufzufüllen gilt.
Hierfür kann man ruhig auf die industriellen Fitnessdrinks zurückgreifen. Die „Zaubergetränke“ enthalten in hoher Konzentration Vitamine, Spurenelemente oder Aminosäuren, die dem Körper helfen, die verbrauchte Energie wieder zurückzugeben und zugleich die Regeneration anzukurbeln.
Doch allein durch den Genuss eines Fitnessdrinks purzeln die Pfunde noch lange nicht. Auch bei Getränken mit dem hoch angepriesen L-Carnitin ist Vorsicht geboten. Dieser Wirkstoff ist als Fatburner bekannt und steckt in vielen Drinks, kann jedoch aus den Aminosäuren Methionin und Lysin vom Körper selbst gebildet werden.
Zudem wird L-Carnitin über das rote Fleisch unserer Nahrung aufgenommen. Vor allem Menschen mit einem hohen Fettstoffwechsel weisen einen hohen L-Carnitin-Anteil auf. Daher ist L-Carnitin eher eine Folge einer ordentlichen Fettverbrennung als Auslöser dafür.
Daher solltet ihr euer Geld nicht in teure Supplements wie L-Carnitin stecken, um Gewicht zu verlieren. Hierfür ist neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung vor allem Ausdauersport das A und O.
Was haltet ihr von Fitnessdrinks?
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